石家庄治白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/190328/7004385.html作者：高晓岚来源：樊登读书（ID：readingclub_btfx）曾看过这样一句话：“大道至简，成就一个人的关键，不在于他得到过什么，而在于他放下过什么。”人这一辈子，其实就是个不断拿起，又不断放下的过程。唯有懂得断舍离，知道什么是最重要的，才能让心解脱，轻装上阵。真正的聪明人，都学会了整理自己，把时间和精力花费在真正有价值的事情上。整理情绪，舍抱怨作家刘娜说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口其实是对准了自己。”人的情绪犹如天空中的云朵，变幻莫测。如果我们不及时调整，就会深陷情绪的泥潭，让生活失去控制。曾经看过这样一个短片：早上洗漱时，男主把手表放在了洗漱台上，妻子看见后，便随手把表放在了餐桌上。吃早饭时，儿子一不小心，把手表摔坏了，男主非常生气训了儿子一顿，并责怪妻子拿走了手表。妻子解释说是怕手表进水，可男主却说手表是防水的，俩人因此大吵了一架。男主怒气冲冲地出门上班，快到公司时，竟发现没拿公文包，又立刻返回家。可家中没人，自己的钥匙又放在了公文包里，他只好给妻子打电话。妻子匆忙赶回家送钥匙时，意外撞翻了路上一个水果摊，不得不赔了一笔钱才离开。后来，男主终于拿到包，上班却已经晚了10分钟，不仅自己挨了批，妻子也因为迟到被扣了全勤。心理学上，有一个著名的“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对这些事情的反映所决定。这个故事的开端是一个意外，人力无法控制，但后面90%的不幸，其实都是因为情绪失控造成的。这世上，没有谁的生活不烦恼。每个人都会有情绪低落的时候，愚者只会一味抱怨，而智者都懂得调整。试想一下，如果你有元，丢了元，你会把剩下的一起丢掉吗？当然不会。那么，为什么我们一天有秒，你会因为秒的情绪不佳，就让剩下的秒都不开心呢？就像周国平说的：“不管生命多么短暂，笑着生活，笑着享乐，笑着受苦，这才是人生。”当我们学会了接纳情绪、整理情绪，以积极的心态面对生活时，你会发现美好悄然而至。整理圈子，舍烦恼作家苏岑说：“不必把太多人请进生命里。若他们走进不了你的内心，就只会把你的生命搅扰得拥挤不堪。”我们这一生，会遇到很多人，但并不是所有关系都值得你去苦心维持。前段时间，有不少观众发现，老戏骨陈道明竟然是热播剧《人世间》的旁白配音。那深沉而富有磁性的声调，饱满又深厚的台词功底，让人难以相信配音之人已年过花甲。翻开他的过往，我们不难发现，生活中的陈道明圈子简单，始终活得独立且清醒。闲暇之余，他会弹钢琴、练书法、画山水，研究自己感兴趣的东西。而他周围的朋友，总是笑话他一个人宅在家里，远不如赴一场饭局有意义。陈道明淡然一笑：“不汲汲于名利，静下心来做一些无用却静谧美好的事，何尝不是一种修行？”不讨好，不世故，不取悦谁，也不依附于谁，即使受到了越来越多人的
